IV Km Vertical® Fuente Dé

PROGRAMA IV KM VERTICAL&reg FUENTE DÉ

DÍA 8 DE JUNIO

09:00 h. Lugar: Campa de Fuente Dé.

3ª Marcha Km Vertical&reg Fuente Dé: Fuente Dé-Tornos de Liordes-Vega de Liordes-Canal de Pedabejo-Campudaves-Monte de Quebres-Fuente Dé. Precio: 10 €, incluye seguro, camiseta de la marcha y parrillada en la Obra Pía de Espinama al finalizar la actividad. Para apuntarse, enviar email a kmverticalfuentede@gmail.com

10:00 h. Lugar: Campa de Fuente Dé.

Entrenamiento matutino, guiado por el ultra runner Pablo Criado, para todos los que deseen conocer el recorrido del Km Vertical&reg Fuente Dé.

16:30 h. Lugar: Campa de Fuente Dé.

I Km Vertical&reg Escolar con varias categorías y distancias según edad de los participantes:

• 3, 4 y 5 años 100 m.
• 6,7 y 8 años 200 m.
• 9, 10 y 11 años 500 m.
• 12, 13 y 14 años 1.000 m.

Tras finalizar las pruebas, regalos para todos y medallas para los tres primeros clasificados de cada categoría masculina y femenina.

18:00 h. Lugar: Salón de actos Escuela de Espinama.

• Firma del libro ‘Con los pies en la sierra, Diario de un corredor de montaña’, de Raúl García Castán: actual campeón de España y subcampeón del mundo de Km Vertical campeón de Europa de carreras por montaña en 2009 cinco veces campeón de España de carreras por montaña, campeón del mundo por selecciones con España&hellip
• Ponencia a cargo de José Manuel Abascal (primer medallista olímpico español de atletismo en pista gracias a su medalla de bronce en los 1.500 m. de Los Ángeles 1984) sobre ‘El entrenamiento en altura para deportistas de élite’.
• Ponencia a cargo de Ana Bustamante (ganadora del ultra del Soplao 2013) sobre ‘La mujer en las carreras de montaña’.

Al término de las ponencias, se ofrecerá a los asistentes un vino de Liébana, jamón ibérico y queso de Pido.

18:00 a 21:00 h. Lugar: Telecentro de Espinama.

Recogida de dorsales.

Durante todo el fin de semana, el Parador de Fuente Dé albergará una exposición de fotografías sobre el Km Vertical&reg Fuente Dé.

DÍA 9 DE JUNIO

11:00 h. Salida en línea del IV Km Vertical&reg Fuente Dé: todas las categorías femeninas y cadetes y junior masculinos.

11:30 h. Salida en línea del IV Km Vertical&reg Fuente Dé: resto de categorías masculinas.

13:30 h. Entrega de trofeos.